Remédio para reduzir as medidas e perder a famosa barriguinha de forma rápida e sem esforços! Se a proposta lhe parece a solução, cuidado com as falsas promessas. Aprovado pela ANVISA no dia 23 de abril de 2007, o Acomplia (Rimonabanto) ou pílula antibarriga, como ficou conhecido pelo público, não se trata de um tratamento estético e muito menos para eliminar gordurinhas localizadas, mas sim de um remédio desenvolvido para cuidar de problemas bem mais específicos.

O Acomplia não é antibarriga e sim um remédio que, combinado com dieta e exercícios, auxilia a perda de peso. Pílula antibarriga é uma expressão que apenas induz a um produto milagroso e à automedicação.

De acordo com a especialistas da área  de obesidade, endocrinologistas dizem que ele inibe receptores canabinóides no cérebro, reduzindo o apetite e melhorando os níveis de lipídeo, glicose e insulina. O remédio é indicado para pacientes com Síndrome Metabólica, ou seja, pessoas com cintura abdominal grande e riscos de problemas cardiovasculares.

A  gordura abdominal em excesso produz duas condições perigosas à saúde, a insulina e a inflamação, levando a problemas maiores. Hipertensão, colesterol alto e triglicerídeos (podendo levar a um  infarto ou derrame), diabetes Tipo II aterosclerose, câncer, demência, Alzheimer, síndrome de ovários policísticos são alguns deles.

Quando usado corretamente, o Acomplia traz benefícios. Estudos clínicos populacionais comparando o uso do Rimonabanto com placebo (comprimidos sem substância ativa) mostraram que, após um ano de uso, as pessoas apenas obesas perderam 4,9kg a mais do que aquelas que receberam somente o placebo. Os pacientes diabéticos se beneficiaram com perda menor (3,9kg/1 ano), mas também significativa. O remédio também diminui a chance de recuperar peso durante a manutenção . “

Em muitos casos os medicamentos são importantes, mas só devem ser tomados se prescritos por médicos habilitados para tal, pois muitas vezes são necessários a longo prazo. O medicamento pode ser manipulado com receita medica com valor mais barato.

Não se deixe levar pelo modismo e indicação de curiosos que adoram a qualquer custo tentar saídas para reduzir o excesso de peso. Seja por questões de saúde ou por fator estético, é indispensável a mudança do estilo de vida. Para uma refeição balanceada no dia-a-dia, comecemos com a procura de um médico endocrinologista, depois eliminar a gordura trans, presente em alimentos como alguns sorvetes, doces, biscoitos e fast food. Além disso, é importante diminuir o consumo de gorduras saturadas, como carnes vermelhas, frituras e embutidos, e diminuir também a ingestão de carboidratos simples, dando preferência aos carboidratos complexos, como pães com fibras e grãos.

Não deixe de consumir verduras, legumes, frutas, carnes magras, carnes brancas, grãos em geral, fibras (farelo de aveia, semente de linhaça) e laticínios magros (leite desnatado, iogurtes magros, queijos brancos).

As mulheres grávidas ou que estão amamentando, menores de 18 anos, pacientes com doenças psiquiátricas graves não controladas (depressão), usuários de antidepressivos e pessoas com disfunção renal ou hepática grave não podem tomar o medicamento.

Se você pensa em fazer o tratamento para o excesso de peso unicamente para a estética, este medicamento é totalmente contraindicado.

Queridos, exercícios regulares com orientação profissional e alimentação balanceada ainda são as melhores soluções, além de  segura.

Antes de experimentar soluções rápidas procure saber mais sobre o assunto, e procure um medico para melhor lhe orientar.

Um imenso abraço  e agradecimento pelas dicas do querido médico Paulo Viana

Uma semana com muita paz de espírito e pensamentos positivos.

Bonita dos pés à cabeça. É assim que as grávidas podem e devem se sentir. Nada de passar o tempo no sofá assistindo TV ou 'comendo por dois', enquanto o 9º mês não chega. Com uma alimentação saudável, exercícios físicos adequados, proteção solar e drenagem linfática o período de espera será inesquecível, emocionalmente e sem deixar de herança estrias, quilos extras e manchas pelo corpo.

Uma preocupação comum entre as futuras mamães está relacionada às manchas que são comuns nesse período. Segundo os dermatologistas, elas aparecem devido às alterações hormonais da gravidez, que deixam a pele mais sensível à radiação ultravioleta. 'É importante usar, diariamente, filtro solar com fator de proteção alto para se proteger tanto dos raios UVA, quanto os UVB, e controlar a exposição ao sol'. Outra famosa queixa estética das grávidas é a linha alba, que se forma no meio do abdome (é aquela linha escura no meio da barriga das grávidas), eu garanto que essa manchinha tende a desaparecer com o nascimento do bebê.

Para muita gente, gravidez é sinônimo de felicidade, expectativa e... estrias. Durante a gestação a incidência do problema é ainda maior, principalmente no abdome e nos seios. A grávida deve controlar seu peso para evitar que a pele se estique e abra alas para as estrias. O creme age como um coadjuvante, ele apenas ajuda, não previne. Costumo indicar cremes feitos à base uréia, alantoina, vitaminas e ácido hialurônico, substâncias que não causam problemas à pele, e também o uso de óleo de amêndoas doce.

Se você quiser  evitar usar cremes industrializados e  prefere algo mais natural, as adeptas das receitinhas caseiras anotem: um óleo para a região do abdômen, seios e pernas. 'Basta misturar 100 ml de óleo de germe de trigo, 50 ml de óleo de semente de uva, 5 gotas de óleo essencial de camomila germânica e 2 gotas de óleo essencial de sândalo. O produto pode ser guardado na geladeira por uma semana e deve ser aplicado nas regiões onde a pele está em estiramento, massageando suavemente até que ela absorva o óleo completamente.

A hidratação, no entanto, precisa ser restrita. A área do mamilo não deve ser massageada com cremes desde o início da gravidez, para não prejudicar a amamentação no futuro. Durante o banho,  aconselho o uso de uma escova de dente ou uma buchinha nos mamilos, para que a pele da região vá engrossando, tomar sol pelo menos 10minutos por dia na região da mama também ajuda. Quando a criança sugar o leite, essa região vai ficar úmida e precisa estar mais resistente e grossa para não causar problemas. Além disso, algumas substâncias devem também ser evitadas pelas grávidas.

O uso de cremes que tenham ácido retinóico, ácido lático, ácido glicólico e alguns produtos usados para combater a acne porque podem trazer má formação ao feto. Quanto a tingir os cabelos, os médicos proíbem o uso das tradicionais tinturas, melhor usar algo mais natural como a henna ou fazer ballayage, que não entra em contato com todo couro cabeludo.

E a alimentação? Nesse importante quesito, as palavras de ordem são muito equilíbrio e bom senso. Para fazer valer esse quesito, mudar alguns hábitos é, sem dúvida, fundamental.

É importante parar de fumar e evitar alimentos feitos com farinha branca de sua dieta. A mulher grávida tem tendência de intestino preso, por isso, é melhor comer muito cereal integral, arroz, pão e farelo de aveia, procure beber também muito líquido'. Alguns médicos recomendam o não uso de  qualquer alimento que contenha adoçante, as grávidas devem se alimentar de hortaliças folhosas e não folhosas, cereais, leguminosas, leite, ovos, carne de maneira geral e uma fonte de gordura como, por exemplo, margarina, óleo, azeite ou requeijão. 'A mulher deve comer tudo o que for importante para garantir o crescimento fetal, sem esquecer, é claro, de monitorar o peso'.
 
Além de uma dieta saudável, o exercício físico também é imprescindível para a grávida nota dez.

Antes de correr para vestir a calça de ginástica, no entanto, é necessária a aprovação do seu médico. Geralmente os médicos não recomendam atividades até o terceiro mês por causa do risco de aborto. Dependendo da gravidez, entre o terceiro e o sétimo mês, algumas atividades são liberadas. São indicados exercícios na água, que reduzem a tensão e têm poder relaxante, caminhadas, musculação adaptada, alongamento e yoga.

Existem tratamentos estéticos que ajudam a amenizar o cansaço e o inchaço das pernas, a dor nos quadris e previne o aparecimento de estrias, que é o uso de endermologia e a drenagem linfática manual; sendo que a grávida só pode começar o tratamento após o 3º ou 4º mês de gravidez.  A meditação todos os dias pela manhã é uma coisa bem interessante com as dicas do livro 'Meditações para Gestante”, que se encontra nas livrarias ajuda você trabalhar a ansiedade e se sentir bem melhor.

Esse período é, sem dúvida, uma etapa de grandes transformações físicas e emocionais. Em um momento você se sente poderosa e insubstituível, em outros você se sente mais frágil do que um copo de cristal. E só disciplina, relaxamento, dieta, exercícios físicos e amor permitem a beleza interna e externa florescerem.

Agradeça a Deus todos os dias por esta benção divina, pois gerar uma vida é privilegio, conquista e luta. Converse com seu bebê, ouça músicas calmas e se sinta muito feliz!

Um beijo especial às futuras mamães, cuidem-se e uma boa semana a todos.

O desempenho sexual depende de aspectos físicos (força e coordenação dos músculos do assoalho pélvico), psicológicos e comportamentais (experiência, prática e treinamento).

O prazer sexual depende basicamente do atrito entre o pênis e o canal vaginal, gerada pela pressão da musculatura do assoalho pélvico sobre o pênis, o que diminui bastante com o passar dos anos. Com essa musculatura enfraquecida, ocorre a diminuição desse atrito, reduzindo, assim o prazer sexual, tanto da mulher quanto do parceiro.

A musculatura do assoalho pélvico bem forte, não só mantém o prazer sexual, como também pode proporcionar experiências incríveis para o casal. A coordenação motora mal exercitada pode gerar contrações indesejadas durante a relação, dificultando e tornando dolorida a penetração e o intercurso da relação.

A musculatura do assoalho pélvico se não exercitada, como todos os outros músculos, perde seu volume e sua força. No entanto essa musculatura pode ser fortalecida com exercícios diários, que podem ser realizados em qualquer hora e em qualquer lugar.

O QUE SE SENTE COM O ENFRAQUECIMENTO DESSA MUSCULATURA?

Vagina pouco firme para as relações sexuais - às vezes nem ela nem o companheiro sentem prazer;

Dificuldades para segurar a urina (bexiga caída ou frouxa), quando ri ou tosse;
O útero pode ficar muito perto da abertura da vagina (útero caído);

Dificuldades de controlar os gases ou as fezes.

COMO AVALIAR A FORÇA DOS MÚSCULOS DO ASSOALHO PÉLVICO?

Para a execução de exercícios para fortalecer o assoalho pélvico é importante que se faça uma avaliação da força dessa musculatura, a qual pode ser medida de diversas maneiras entre elas, a Eletroneuromiografia, o Miofeedback e a avaliação funcional do assoalho pélvico (AFA) e o Biofeedback, dentre elas as mais utilizadas são a AFA e o Miofeedback.

COMO AUMENTAR A FORÇA DO PERÍNEO
A força muscular do assoalho pélvico pode ser aumentada através de exercícios de fortalecimento com carga progressiva que podem ser feitos a partir de contrações diárias simples (exercícios de Kegel), ou com ajuda de equipamentos auxiliares (cones vaginais, biofeedback, etc.).

Para que se realizem os exercícios de fortalecimento é necessário que a mulher tenha consciência dessa musculatura, para isto existem técnicas que a ajudam com essa percepção, a forma mais fácil é quando for urinar.

Tente cortar o jato de urina e soltar várias vezes (Lembre-se que isso deve ser feito somente para identificar os músculos. Para a realização dos exercícios, a bexiga deve estar vazia.). se a mulher não conseguir sentir a contração pode –se optar pela eletroterapia, onde a musculatura é eletricamente estimulada, permitindo que a mulher senta a musculatura contraindo.

Para o fortalecimento, os exercícios devem ser inicialmente monitorados por um fisioterapeuta, já que se realizados de maneira incorreta podem acarretar prejuízos, podendo inclusive ter efeito inverso.

Queridas, a dica foi dada agora é só procurar um profissional para começarmos os exercícios!

Uma boa semana e um super feriado com muita energia e pensamentos positivos a todos e não esqueçam o filtro solar!

Bjus até semana que vem!!